Stoepje op, stoepje af en toch iets in m'n knie geblesseerd. Nu weer pijn, ook bij dagelijkse bezigheden. Echt niet tof.
Wachten tot het weer over is (of naar de fysio als het te lang duurt) en tot die tijd maar wat meer fietsen. Die beweging lijkt lichter voor je knie te zijn.
Hoop dat het bij jullie beter gaat met oppakken van je sport!
Oh dat is heel vervelend. Ik heb in het verleden ook wel eens last van mijn knie gehad met/door het hardlopen.
BeantwoordenVerwijderenIk kreeg toen van de trainer waar ik bij liep oefeningen mee. Niet voor de spieren rond de knie, maar juist voor de romp. Als die sterk genoeg is schijnt dat heel veel klachten in de benen te voorkomen.
Bij mij hielp het in ieder geval
Bedankt voor de tip! Ik ga dat eens onderzoeken!
VerwijderenIk had dat vroeger ook, lekker hardlopen en zo, maar op een gegeven moment kom je op een leeftijd dat de kilo's op de verkeerde plek komen te zitten en dan is het misschien verstandiger andere sporten te kiezen.
BeantwoordenVerwijderen