Mijn kinderen zitten op een hele leuke school. We staan helemaal achter de doelstelling, en we kennen een aantal van de juffen persoonlijk. Dat maakt het extra fijn.
Zo zit mijn dochter nu toevallig bij een van mijn goede vriendinnen in de klas, een dagje per week. Leuk vind ik dat! Mijn dochter vindt dat trouwens ook erg leuk.
Scholen willen natuurlijk de ouderparticipatie verhogen. Dit om meer draagvlak te creëren maar ook om de kosten te beheersen. Dus er worden heel regelmatig allerlei hulpouders gevraagd, of bijdragen van ouders in de vorm van tijd/geld/baksels.
Mijn dochter is zich al erg bewust dat er dus een beroep op mij gedaan wordt. Ze krijgt een briefje mee met een hulpvraag en verwacht dat ik daar altijd op kan reageren. "Mam, jij moet dit doen van de juf..."
Nu ben ik natuurlijk thuisblijfmoeder, heb geen zak te doen en heb alle tijd van de wereld. Onee, toch niet! Ik heb nog twee kinderen die ik niet mee kan slepen naar elke schoolse activiteit van dochterlief. Dus ik doe niet overal aan mee.
Soms schaam ik me daarvoor. Al is dat nergens voor nodig. Lang niet alle ouders kunnen helpen vanwege werk, of andere kinderen, of hebben er gewoon geen zin in. Dat begrijp ik ook. Alleen ik vind het sneu dat het werk dus altijd op dezelfde ouders neerkomt. Dezelfde actieve ouders die elke keer klaar staan om de school een helpende hand te bieden.
Ik heb uitgelegd dat ik doe wat ik kan. Dus gisteravond bakte ik nog snel wat cupcakes voor de Open Dag. Het is niet veel, maar ik kon het thuis doen terwijl de kinderen op bed lagen. Het is voldoende om mijn schaamtegevoel een halt toe te roepen, en mijn dochter is blij dat ik ook meedoe.
Hoe doen andere moeders dat, vraag ik me af. Wat denk jij?
maandag 28 september 2015
zaterdag 26 september 2015
Scrubs, prijs en kwaliteit
Gebruik jij wel eens een scrub? Voor je lichaam of voor je gezicht?
Er zitten nogal wat verschillen in. Voor je lichaam zijn de korrels veel grover, en de crème is minder speciaal. Voor je gezicht is het allemaal wat fijner, en meer gericht op de gevoelige huid. Logisch ook. In je gezicht zitten ook meer gevoelige plekken, zoals bij je ogen en je mond.
Een tijdje geleden zocht ik een nieuwe face scrub. Hoewel mijn huid wat gevoelig is in mijn gezicht, heb ik daar op de rest van mijn lichaam geen last van. Hierdoor kan ik bijna elke body scrub gebruiken, maar niet alles op mijn gezicht smeren. Ik gebruik ook heel neutrale dagcrème bijvoorbeeld. Maar eens per week een keer scrubben maakt je huid veel mooier zeggen ze, en het voelt ook fijn. Dus hup naar de drogist.
Ik had weinig keus. Misschien kon ik wel 200 verschillende dagcrèmes kiezen, maar slechts een paar merken hadden face-scrub. Ik vond er zes. De goedkoopste was 1,99 Euro van een huismerk, geschikt voor alle huidtypes. De daaropvolgende was 9,99 Euro en er waren er nog een paar van 11,95 Euro. Ik snapte het niet. Hoe kan er zo'n groot verschil zijn? Is de rest dan zoveel beter, of ligt het aan de merknaam. Slechts een scrub van 2,- Euro en de overige vijf waren ongeveer een tientje. Waarom zit er niks tussenin?
Uiteraard had ik beter moeten weten... maar ik luisterde in dit geval naar mijn portemonnee (die niet echt praat hoor). Ik kocht de goedkoopste. Uiteraard had ik daar spijt van zodra ik hem gebruikte. De korrels voelden scherp aan, en de crème was te waterig.
Mijn man verbiedt me regelmatig om van die goedkope troep te kopen, en helaas heeft hij meestal gelijk... Zo ook nu. Dus nu heb ik nu een slechte face scrub die ik als body scrub gebruik om het maar niet helemaal weggegooid geld te laten zijn.
Een weekje later kocht ik voor 5,- Euro een milde face scrub bij de Hema, die volledig aan mijn eisen voldoet. Dus toch de guldenmiddenweg gevonden..
Ga jij wel eens de fout in met goedkope spullen, die prut zijn?
Er zitten nogal wat verschillen in. Voor je lichaam zijn de korrels veel grover, en de crème is minder speciaal. Voor je gezicht is het allemaal wat fijner, en meer gericht op de gevoelige huid. Logisch ook. In je gezicht zitten ook meer gevoelige plekken, zoals bij je ogen en je mond.
Een tijdje geleden zocht ik een nieuwe face scrub. Hoewel mijn huid wat gevoelig is in mijn gezicht, heb ik daar op de rest van mijn lichaam geen last van. Hierdoor kan ik bijna elke body scrub gebruiken, maar niet alles op mijn gezicht smeren. Ik gebruik ook heel neutrale dagcrème bijvoorbeeld. Maar eens per week een keer scrubben maakt je huid veel mooier zeggen ze, en het voelt ook fijn. Dus hup naar de drogist.
Ik had weinig keus. Misschien kon ik wel 200 verschillende dagcrèmes kiezen, maar slechts een paar merken hadden face-scrub. Ik vond er zes. De goedkoopste was 1,99 Euro van een huismerk, geschikt voor alle huidtypes. De daaropvolgende was 9,99 Euro en er waren er nog een paar van 11,95 Euro. Ik snapte het niet. Hoe kan er zo'n groot verschil zijn? Is de rest dan zoveel beter, of ligt het aan de merknaam. Slechts een scrub van 2,- Euro en de overige vijf waren ongeveer een tientje. Waarom zit er niks tussenin?
Uiteraard had ik beter moeten weten... maar ik luisterde in dit geval naar mijn portemonnee (die niet echt praat hoor). Ik kocht de goedkoopste. Uiteraard had ik daar spijt van zodra ik hem gebruikte. De korrels voelden scherp aan, en de crème was te waterig.
Mijn man verbiedt me regelmatig om van die goedkope troep te kopen, en helaas heeft hij meestal gelijk... Zo ook nu. Dus nu heb ik nu een slechte face scrub die ik als body scrub gebruik om het maar niet helemaal weggegooid geld te laten zijn.
Een weekje later kocht ik voor 5,- Euro een milde face scrub bij de Hema, die volledig aan mijn eisen voldoet. Dus toch de guldenmiddenweg gevonden..
Ga jij wel eens de fout in met goedkope spullen, die prut zijn?
vrijdag 25 september 2015
Deze mama rent
Laatst zei ik al dat ik zou meedoen aan een soort interviewtje. Nicole, die diverse sites heeft vroeg of ik mee wilde doen voor haar site Ren mama, ren.
Ik vond het wel grappig. Al rende ik natuurlijk pas een paar weken.
Bij deze de link:
http://www.renmamaren.com/2015/09/hardloper-mirre.html
Over hoe ik begon met rennen, en nog wat meer.
Inmiddels heb ik al een kleine week niet kunnen rennen vanwege een kleine knieblessure. Niet opgelopen met rennen, maar gewoon door verkeerde schoenen te dragen overdag...pff jammer he? Je weet wel, van die goedkope schoentjes...
Ik vond het wel grappig. Al rende ik natuurlijk pas een paar weken.
Bij deze de link:
http://www.renmamaren.com/2015/09/hardloper-mirre.html
Over hoe ik begon met rennen, en nog wat meer.
Inmiddels heb ik al een kleine week niet kunnen rennen vanwege een kleine knieblessure. Niet opgelopen met rennen, maar gewoon door verkeerde schoenen te dragen overdag...pff jammer he? Je weet wel, van die goedkope schoentjes...
Ik had een beetje kniepijn, maar wilde toch gaan rennen de dag erna. Hoopte dat de pijn juist weg zou gaan (dat gaat wel vaker zo). Helaas, na 20 min kwam de pijn opeens sterk terug. Ik baal er goed van dat ik al een week niet kan rennen. Begon er steeds meer van te genieten!
Ook het idee dat ik minder hard kan wanneer ik weer begin, vind ik jammer. Ik wilde een Evy lesje van een week ervoor pakken, om het weer langzaam op te bouwen. Hopelijk lukt het om zonder pijn te rennen.
Nu rust ik nog even goed uit met mijn knie. Hij is nog niet 100%. Wel een goed excuus om de hele week op de lekkerste sportschoenen te lopen. Of soms trek ik m'n heerlijke hardloopschoenen aan, in huis. Want de kleur is wel erg exotisch voor op straat ;)
Heb jij wel eens een blessure gehad met hardlopen? Of juist een waardoor je niet meer kon hardlopen?
Ook het idee dat ik minder hard kan wanneer ik weer begin, vind ik jammer. Ik wilde een Evy lesje van een week ervoor pakken, om het weer langzaam op te bouwen. Hopelijk lukt het om zonder pijn te rennen.
Nu rust ik nog even goed uit met mijn knie. Hij is nog niet 100%. Wel een goed excuus om de hele week op de lekkerste sportschoenen te lopen. Of soms trek ik m'n heerlijke hardloopschoenen aan, in huis. Want de kleur is wel erg exotisch voor op straat ;)
Heb jij wel eens een blessure gehad met hardlopen? Of juist een waardoor je niet meer kon hardlopen?
donderdag 24 september 2015
Herfst
Het is officieel, de herfst is deze week aangebroken. Uiteraard had het weer ons de laatste weken al goed voorbereid, en gingen we dagelijks door wind en regen. Jaja, nou weet ik het wel. De herfst komt eraan. Soms doe ik de verwarming aan, maar soms probeer ik het op te lossen met een extra warme trui. Het lukt niet altijd, helaas.
Mijn man en ik zijn erg verschillend. Dat is bij de meeste stellen zo -want 'opposites attract'-. Dus zo ook wij. We zijn natuurlijk ook erg gemiddeld. Hartstikke leuk, die verschillen maar soms ook lastig. Zoals bij de wisseling van de seizoenen..
Nu slaapt mijn man het liefst koel. Ik het liefst heel warm. Een groot verschil uiteraard.
Hij wilde ook nog lang niet het zomerdekbed verruilen voor de herfst variant. Ik balen, want ik sliep al een paar weken met 2 extra dekens op mijn helft. Maarja, op een of andere manier werkt dat toch niet zo goed merk ik. Ik blijf het vaak koud hebben, en val dus niet zo snel in slaap.
Toen manlief een paar dagen weg was voor zijn werk, heb ik zonder pardon het herfstdekbed gepakt. En de eerste nacht meteen maar het zomerdekbed erbovenop. Heerlijk geslapen!
Al kwam dat natuurlijk omdat alle drie de kinderen doorsliepen tot 6.15u.
Mijn man en ik zijn erg verschillend. Dat is bij de meeste stellen zo -want 'opposites attract'-. Dus zo ook wij. We zijn natuurlijk ook erg gemiddeld. Hartstikke leuk, die verschillen maar soms ook lastig. Zoals bij de wisseling van de seizoenen..
Nu slaapt mijn man het liefst koel. Ik het liefst heel warm. Een groot verschil uiteraard.
Hij wilde ook nog lang niet het zomerdekbed verruilen voor de herfst variant. Ik balen, want ik sliep al een paar weken met 2 extra dekens op mijn helft. Maarja, op een of andere manier werkt dat toch niet zo goed merk ik. Ik blijf het vaak koud hebben, en val dus niet zo snel in slaap.
Toen manlief een paar dagen weg was voor zijn werk, heb ik zonder pardon het herfstdekbed gepakt. En de eerste nacht meteen maar het zomerdekbed erbovenop. Heerlijk geslapen!
Al kwam dat natuurlijk omdat alle drie de kinderen doorsliepen tot 6.15u.
vrijdag 18 september 2015
Zolderverbouwing zonder wasmachine
Tja, die zolderverbouwing he. Ik was een beetje 'vergeten' dat het toch behoorlijk afzien is, voordat je er je mooie zolderetage voor terug krijgt. Ergens, ergens wist ik het natuurlijk wel. Ik heb al vele verbouwingen meegemaakt. Maar je hoopt altijd dat het meevalt.
Een verbouwing levert eerst altijd een hoop stof op. Daarna begint het wat op te knappen en nog later moet je zelf aan de bak om het af te maken. (schilderen, verven en vloer leggen) Oja!
Dus nu zitten we in de stof fase. En volgende week wordt er weer opgebouwd.
Intussen heb ik geen wasmachine en droger tot mijn beschikking. Want die staan goed ingepakt in een hoekje van de zolder. Ik heb ooit eerder 6 weken zonder wasmachine gedaan, maar toen had ik nog maar een kind. Nu heb ik er drie, en stapelt het wasgoed zich razendsnel op. Zelfs als ik ze wat langer in hun kleren laat lopen dan ik normaal zou doen. Een gezin met 5 heeft nu eenmaal veel was. Ook dat had ik kunnen weten...
Binnenkort kan ik alles weer inhalen. Het schoonmaken en de was doen. En tot die tijd kijk ik af en toe mijn buurvrouw of overbuurvrouw lief aan.
Heb jij wel eens een tijd zonder wasmachine gezeten? Hoe deed je dat?
Een verbouwing levert eerst altijd een hoop stof op. Daarna begint het wat op te knappen en nog later moet je zelf aan de bak om het af te maken. (schilderen, verven en vloer leggen) Oja!
Dus nu zitten we in de stof fase. En volgende week wordt er weer opgebouwd.
Intussen heb ik geen wasmachine en droger tot mijn beschikking. Want die staan goed ingepakt in een hoekje van de zolder. Ik heb ooit eerder 6 weken zonder wasmachine gedaan, maar toen had ik nog maar een kind. Nu heb ik er drie, en stapelt het wasgoed zich razendsnel op. Zelfs als ik ze wat langer in hun kleren laat lopen dan ik normaal zou doen. Een gezin met 5 heeft nu eenmaal veel was. Ook dat had ik kunnen weten...
Binnenkort kan ik alles weer inhalen. Het schoonmaken en de was doen. En tot die tijd kijk ik af en toe mijn buurvrouw of overbuurvrouw lief aan.
Heb jij wel eens een tijd zonder wasmachine gezeten? Hoe deed je dat?
woensdag 16 september 2015
Moestuin update september
De moestuin heeft zwaar te lijden gehad onder de vele stormen en regens. Mijn pompoen is meermaals 'verdronken' en zo verschimmelden de veelbelovende pompoenen. Toch is het een doorzetter, want hij is opnieuw uitgelopen en maakt weer nieuwe pompoentjes aan. We zullen het zien. Mijn verwachtingen zijn wat getemperd...
De courgettes waren helemaal omgewaaid, en twee van de drie hadden een beestje op de wortels zitten. Die deden het dus ook niet meer. Geen idee wat het was, zag eruit als een soort luis en dan best veel. De laatste courgette doet nog een poging wat op te leveren, ik at vandaag een courgette(je) van 12 cm, en 1,5cm doorsnee. En er is nog een iets grotere in de maak.
De enige plant die me nog groente opleverde de laatste tijd was de tomatenplant. Ik oogstte zo'n 10 tomaten per week. En lekker! Maar ook nu begint hij ernstig te lijden onder de regen. Het blad wordt steeds geler en de tomaten lijken niet meer te gaan kleuren. Helaas..
Ik was laatst in een klein tuincentrum en kocht daar alvast wat zaad voor volgend jaar. Pastinaak en bolcourgette. Ook een zakje veldbloemen, omdat dat zo mooi eruit ziet en de bijen aantrekt! Ik zocht ook van die gekleurde wortelen, maar dat hadden ze helaas niet. Leek me wel erg leuk. Die heb ik online wel eens gezien, maar dan was het 5,00 Euro voor een zakje zaad, en dan nog 4,00 Euro verzendkosten... Eh, dat wordt me iets te gek.
De courgettes waren helemaal omgewaaid, en twee van de drie hadden een beestje op de wortels zitten. Die deden het dus ook niet meer. Geen idee wat het was, zag eruit als een soort luis en dan best veel. De laatste courgette doet nog een poging wat op te leveren, ik at vandaag een courgette(je) van 12 cm, en 1,5cm doorsnee. En er is nog een iets grotere in de maak.
De enige plant die me nog groente opleverde de laatste tijd was de tomatenplant. Ik oogstte zo'n 10 tomaten per week. En lekker! Maar ook nu begint hij ernstig te lijden onder de regen. Het blad wordt steeds geler en de tomaten lijken niet meer te gaan kleuren. Helaas..
Ik was laatst in een klein tuincentrum en kocht daar alvast wat zaad voor volgend jaar. Pastinaak en bolcourgette. Ook een zakje veldbloemen, omdat dat zo mooi eruit ziet en de bijen aantrekt! Ik zocht ook van die gekleurde wortelen, maar dat hadden ze helaas niet. Leek me wel erg leuk. Die heb ik online wel eens gezien, maar dan was het 5,00 Euro voor een zakje zaad, en dan nog 4,00 Euro verzendkosten... Eh, dat wordt me iets te gek.
dinsdag 15 september 2015
Klussen op zolder
Dus de dakkapel zit erop. Ja, mooi licht en ruimtelijk!! Maar nu de rest van de zolder nog..
De aannemer was ziek, en komt deze week als het goed is toch echt beginnen.
Wij hebben vast alle resten behang verwijderd, want er moet gestuct worden uiteindelijk. Ook heeft manlief alle dakpannen naar beneden gesjouwd. Stuk of 70... Iets met Arbo-regels, liftje huren en honderden Euro's kwijt zijn.. Toen sjouwden we ze zelf wel naar beneden. Hopelijk komt de geïnteresseerde van de weggeefgroep ze ook echt halen, hoeven ze niet de kruipruimte in!
Ik heb een bouwstofzuiger van een vriendin geleend, en zo kan ik vanavond de laatste resten gruis verwijderen.
Inmiddels ben ik al goed klaar met de overtollige hoeveelheid spullen op de andere verdiepingen. Ik zou best een week lang zonder kinderen het hele huis willen ontruimen. Maarja, wie wil dat niet? Haha. Toch 'moet' je ook zoveel bewaren, qua administratie in elk geval. Of je kerstspullen of die paar slaapzakken.
Wat ligt er bij jou op zolder wat je bijna nooit gebruikt, maar wel een keer per jaar? Gewoon benieuwd!
vrijdag 11 september 2015
Schrappen nutteloze uitgaven
Vandaag een linkje naar een blog, waar de schrijfster van Min of Meer dit onderwerp prachtig benoemd heeft!
De kunst in nutteloze uitgaven schrappen is: de ingesleten patronen (snelwegen) uit je systeem krijgen. Je moet dus nieuwe bospaden aanleggen, door bewust van de snelweg af te wijken. Kies je steeds vaker je nieuwe weg, dan wordt dit je nieuwe gewoonte!
Dit werkt niet alleen met nutteloze of impulsaankopen, maar ook met negatief denken!
Lees het eens.
donderdag 10 september 2015
Verschil in isolatie
2 jaar geleden sloeg op 10 september de verwarming aan, omdat het minder dan 18 graden was. Dit was nog ons vorige huis, met een hele charmante en leuke serre! Toch leverde deze serre ons ook een tochtig huis op, wegens de grote raampartijen. En ook omdat het een jaren '30 huis was, met niet al te beste isolatie. Omdat de serre niet af te sluiten was van de woonkamer was het snel koud. Zo voelde het ook. Op 10 september dus de verwarming aan.
Dit huis komt uit de jaren '80, en is een stuk beter geïsoleerd. Al kan het nog beter hoor! De vloer kan nog worden geïsoleerd, het dak heeft maar een dunne laag isolatiemateriaal en er is vast nog meer mogelijk. Maar de tuin zit op het ZW en de zon verwarmd nog regelmatig m'n woonkamer. Het is in huis nog niet onder de 19 graden geweest, dus de verqarming hoeft nog niet aan.
Eens kijken hoe lang het zo blijft!
Evy update
Week 4 (les 10) van Evy was wel even een uitdaging. Totaal 17 min rennen en 12 min wandelen.
Ik vind het grappig hoe het kan lijken dat je de eerste 3 minuten lekker rent. Je wordt enthousiast. Vervolgens ga je 4 minuten rennen en denk je: help, hoe moet dit lukken? Als het nu al zo moeilijk gaat...
De volgende 4 minuten gaan onverwachts prima en de laatste twee keren 3 min gaan weer lekker. Een soort rollercoaster in je gevoel en benen.
Zaterdag is het weer tijd voor bootcamp, nadat het twee weken niet door kon gaan. Ik ben benieuwd!
woensdag 9 september 2015
Een gat in mijn dak!
Op een mooie dag zat er een gat in mijn dak!
Er kwamen drie klusmannetjes om mijn dakraam eruit te slopen, en het gat nog groter te maken! Oftewel, de plaatsing van de dakkapel is eindelijk begonnen.
Hier kijken we al maanden naar uit, en nu is het eindelijk zo ver.
Ik vond het ook spannend. Je weet toch niet zo goed hoe het allemaal gaat lopen. Hebben we alles wel zo geregeld dat ze tevreden zijn. Hebben we genoeg gipsplaten verwijderd? Gaan ze het wel mooi en goed afwerken, etc. Tja gek hoe dat gaat in je hoofd. Dus op D-day kwamen ze, en binnen no-time was het gat enorm. Maar rond 11u zat de buitenkant er al op. Daarna nog waterdicht maken en andere dingen. De dag erna de isolatie van binnen, de aftimmering en het maken van de nieuwe kastenwand met schuifdeuren en luik.
Wat een licht, wat een ruimte levert het op. Niet normaal eigenlijk. En ook heerlijk, eindelijk daglicht op de overloop en een raam wat open kan. Nooit meer zo'n vochtige voorzolder op het moment dat de wasmachine aan heeft gestaan.
Wat me tegenviel was de hoeveelheid ruimte die overblijft achter de schuifdeuren. Dit is echt een stuk kleiner, dus er zal nog stevig opgeruimd moeten worden om alles weer kwijt te kunnen.
Ik hoorde laatst weer over Marie Kondo's motto, iets in de trant van: 'Als je er niet blij van wordt, kan het weg'. Tja, en ik houd niet van zweverig gedoe of gekke ideeën. Maar dit werkt wel!
Ik keek in mijn boekenkast en zag drie nieuwe boeken, die ik ooit zelf heb gekocht of gekregen, en die ik niet meer wil gaan lezen omdat ze me niet aanspreken. Maar ik 'durf' ze niet weg te doen omdat ze nieuw zijn, of goed of mooi. Word ik blij van boeken die ik 'moet lezen' maar niet wil lezen? Nee. Dus ze liggen nu klaar om weg te gaan. Zo ook met sommige kleding.
Er kwamen drie klusmannetjes om mijn dakraam eruit te slopen, en het gat nog groter te maken! Oftewel, de plaatsing van de dakkapel is eindelijk begonnen.
Hier kijken we al maanden naar uit, en nu is het eindelijk zo ver.
Ik vond het ook spannend. Je weet toch niet zo goed hoe het allemaal gaat lopen. Hebben we alles wel zo geregeld dat ze tevreden zijn. Hebben we genoeg gipsplaten verwijderd? Gaan ze het wel mooi en goed afwerken, etc. Tja gek hoe dat gaat in je hoofd. Dus op D-day kwamen ze, en binnen no-time was het gat enorm. Maar rond 11u zat de buitenkant er al op. Daarna nog waterdicht maken en andere dingen. De dag erna de isolatie van binnen, de aftimmering en het maken van de nieuwe kastenwand met schuifdeuren en luik.
Wat een licht, wat een ruimte levert het op. Niet normaal eigenlijk. En ook heerlijk, eindelijk daglicht op de overloop en een raam wat open kan. Nooit meer zo'n vochtige voorzolder op het moment dat de wasmachine aan heeft gestaan.
Wat me tegenviel was de hoeveelheid ruimte die overblijft achter de schuifdeuren. Dit is echt een stuk kleiner, dus er zal nog stevig opgeruimd moeten worden om alles weer kwijt te kunnen.
Ik hoorde laatst weer over Marie Kondo's motto, iets in de trant van: 'Als je er niet blij van wordt, kan het weg'. Tja, en ik houd niet van zweverig gedoe of gekke ideeën. Maar dit werkt wel!
Ik keek in mijn boekenkast en zag drie nieuwe boeken, die ik ooit zelf heb gekocht of gekregen, en die ik niet meer wil gaan lezen omdat ze me niet aanspreken. Maar ik 'durf' ze niet weg te doen omdat ze nieuw zijn, of goed of mooi. Word ik blij van boeken die ik 'moet lezen' maar niet wil lezen? Nee. Dus ze liggen nu klaar om weg te gaan. Zo ook met sommige kleding.
Welk motto gebruik jij om beter op te ruimen?
dinsdag 8 september 2015
Hardlopen met Evy
Ik ben blij met mijn hardloopvriendinnetje Evy. Ze komt België, en dat is duidelijk te horen. 'Doe zo verder'...
Evy is dus de app die ik gebruik om een bepaald schema te volgen. Evy aanschaffen in de appstore kostte me 3,99 Euro. Tijdens het hardlopen op een van haar schema's weet ze me op de juiste momenten moed in te praten. 'Goed zo/ ik ben fier op je/ Yes, je bent goed op weg' etc. Ze vertelt wanneer ik 5 minuten heb gelopen, hoeveel calorieën ik al heb verbruikt en hoeveel kilometer ik al heb afgelegd. Mooi zo, precies op zo'n dood-momentje in je gangetje. Tussendoor vertelt ze wat hardloopweetjes over water drinken, schoenen of je houding. En als ik mag wandelen tussendoor zegt ze dat ik rustig mag wandelen, of juist flink door moet stappen. Enorm handig.
Hoe werkt Evy? Je doet drie lesjes hetzelfde programma. Bijvoorbeeld 2 min rennen, 2 min wandelen en dat een aantal keer. Er zit vooruitgang in, maar niet teveel en niet te snel. De eerste keer wandel je rustig tussen het rennen in. De tweede keer loop je iets meer door tijdens het wandelen en de derde keer moet je flink doorlopen.
Ik heb nu week drie afgerond. Totaal liep ik deze week dan per lesje 14 minuten hard, en wandelde 13 minuten tussendoor.
Mijn eerstvolgende lesje is 17 minuten rennen, en 12 minuten wandelen. Echt een veel groter verschil dan de week ervoor.
Weet je wat nu zo is? Ik heb er zin in! Ik liep gisteravond hard, en toen ik thuis was en in bed lag dacht ik aan mijn volgende nieuwe les. Hoopte ik zelfs dat het alweer tijd was voor de volgende les. Grappig toch? Wie had dat ooit kunnen denken. Ik niet!
Enthousiast over hardlopen, een onmogelijke combinatie dacht ik.
Ik heb ook meegedaan aan een interview over rennende mama's. Wel 28 vragen. Als hij online staat zal ik de link met jullie delen.
Evy is dus de app die ik gebruik om een bepaald schema te volgen. Evy aanschaffen in de appstore kostte me 3,99 Euro. Tijdens het hardlopen op een van haar schema's weet ze me op de juiste momenten moed in te praten. 'Goed zo/ ik ben fier op je/ Yes, je bent goed op weg' etc. Ze vertelt wanneer ik 5 minuten heb gelopen, hoeveel calorieën ik al heb verbruikt en hoeveel kilometer ik al heb afgelegd. Mooi zo, precies op zo'n dood-momentje in je gangetje. Tussendoor vertelt ze wat hardloopweetjes over water drinken, schoenen of je houding. En als ik mag wandelen tussendoor zegt ze dat ik rustig mag wandelen, of juist flink door moet stappen. Enorm handig.
Hoe werkt Evy? Je doet drie lesjes hetzelfde programma. Bijvoorbeeld 2 min rennen, 2 min wandelen en dat een aantal keer. Er zit vooruitgang in, maar niet teveel en niet te snel. De eerste keer wandel je rustig tussen het rennen in. De tweede keer loop je iets meer door tijdens het wandelen en de derde keer moet je flink doorlopen.
Ik heb nu week drie afgerond. Totaal liep ik deze week dan per lesje 14 minuten hard, en wandelde 13 minuten tussendoor.
Mijn eerstvolgende lesje is 17 minuten rennen, en 12 minuten wandelen. Echt een veel groter verschil dan de week ervoor.
Weet je wat nu zo is? Ik heb er zin in! Ik liep gisteravond hard, en toen ik thuis was en in bed lag dacht ik aan mijn volgende nieuwe les. Hoopte ik zelfs dat het alweer tijd was voor de volgende les. Grappig toch? Wie had dat ooit kunnen denken. Ik niet!
Enthousiast over hardlopen, een onmogelijke combinatie dacht ik.
Ik heb ook meegedaan aan een interview over rennende mama's. Wel 28 vragen. Als hij online staat zal ik de link met jullie delen.
donderdag 3 september 2015
Sport outfit en de kosten
Sporten kan behoorlijk in de kosten lopen. Je hebt soms je abonnement, je schoenen, je kleding, eventueel nog hulpstukken.
Zo is wielrennen een stuk duurder dan hardlopen, omdat een fiets snel richting de 1000 Euro zit. Maar een abonnement op de sportschool varieert ook tussen de 18-60 Euro per maand.
Hardlopen schijnt een redelijk voordelige sport te zijn. Maar erg belangrijk zijn de juiste schoenen. En schoenen zijn ook prijzig.
Ik ging naar een goede sportzaak en liet me adviseren. Voeten op zo'n plaat, en zo kon deze man zien welk type schoen ik moest hebben. Type 'neutraal' maar wel een beetje stevig. Dus ik kon beter geen flutschoenen halen. De schoen die het beste bij me paste was 135 Euro. Oei. Ze zaten wel erg lekker. Hij vroeg of ik hier tevreden mee was. Ik antwoordde dat de schoen lekker zat, maar dat ik de prijs wat hoog vond. Hij wilde gelukkig met me mee kijken tussen de sale, en daar zaten nog twee paar schoenen tussen die bij mij pasten qua type. De ene zat voor geen meter, en de andere zat ook heel lekker. Deze was met 40% korting nu 70 Euro. Hier zou ik 1000-1500 km op kunnen rennen. Met mijn toekomstige 10 km per week, zit ik dan op 2-3 jaar dat ik hiermee kan doen.
Ik kocht wat sportkleding bij de Action, Wibra en Lidl. Mijn grootste slag sloeg ik bij de Action.
Shirt 3,99 Euro, Capri broek 5,79 Euro, Lange broek 5,79 Euro.
Bij de Wibra kocht ik een jasje met lange mouw voor als het kouder wordt: 12,99 Euro
Lidl had nog een sport t-shirt voor 5,00 Euro.
Ook kocht ik nog een Evy hardlopen-app voor 4,00 Euro
Al met al kostte mij deze sportoutfit dus ongeveer 108 Euro. Als ik hier twee jaar mee doe is dat 54 Euro per jaar. Niet duur natuurlijk.
Heb jij mooie deals gemaakt voor je sportkleding? Wil je er iets over vertellen?
Zo is wielrennen een stuk duurder dan hardlopen, omdat een fiets snel richting de 1000 Euro zit. Maar een abonnement op de sportschool varieert ook tussen de 18-60 Euro per maand.
Hardlopen schijnt een redelijk voordelige sport te zijn. Maar erg belangrijk zijn de juiste schoenen. En schoenen zijn ook prijzig.
Ik ging naar een goede sportzaak en liet me adviseren. Voeten op zo'n plaat, en zo kon deze man zien welk type schoen ik moest hebben. Type 'neutraal' maar wel een beetje stevig. Dus ik kon beter geen flutschoenen halen. De schoen die het beste bij me paste was 135 Euro. Oei. Ze zaten wel erg lekker. Hij vroeg of ik hier tevreden mee was. Ik antwoordde dat de schoen lekker zat, maar dat ik de prijs wat hoog vond. Hij wilde gelukkig met me mee kijken tussen de sale, en daar zaten nog twee paar schoenen tussen die bij mij pasten qua type. De ene zat voor geen meter, en de andere zat ook heel lekker. Deze was met 40% korting nu 70 Euro. Hier zou ik 1000-1500 km op kunnen rennen. Met mijn toekomstige 10 km per week, zit ik dan op 2-3 jaar dat ik hiermee kan doen.
Ik kocht wat sportkleding bij de Action, Wibra en Lidl. Mijn grootste slag sloeg ik bij de Action.
Shirt 3,99 Euro, Capri broek 5,79 Euro, Lange broek 5,79 Euro.
Bij de Wibra kocht ik een jasje met lange mouw voor als het kouder wordt: 12,99 Euro
Lidl had nog een sport t-shirt voor 5,00 Euro.
Ook kocht ik nog een Evy hardlopen-app voor 4,00 Euro
Al met al kostte mij deze sportoutfit dus ongeveer 108 Euro. Als ik hier twee jaar mee doe is dat 54 Euro per jaar. Niet duur natuurlijk.
Heb jij mooie deals gemaakt voor je sportkleding? Wil je er iets over vertellen?
woensdag 2 september 2015
Hardlopen
Ik ben sinds twee weken begonnen met hardlopen. In het verleden heb ik het ooit eens geprobeerd, maar het was geen succes. Sindsdien had ik altijd een soort nare bijsmaak, bij het woord 'hardlopen'. Ik dacht: dat kan ik niet, dus ik ga het niet meer proberen. (Achteraf gezien was dat in een periode dat ik langdurig ziek was, dus waarschijnlijk kon mijn lijf dat toen gewoon niet aan.)
Toch begon het aan me te knagen. Ik wil wel sporten, maar zie niet hoe dat in mijn leven past. Ik heb volle dagen met de kinderen, geen oma/opa in de buurt die best even een uurtje wil oppassen terwijl ik me uitleef in de sportschool etc. Zowel mijn man als ik hebben ook gevulde avonden, en zijn vaak niet allebei tegelijk thuis. Oftewel, een abonnement op de sportschool zal niet echt uit kunnen. Ga dan hardlopen, zeggen mensen vaak. Dat is flexibel en kan ff tussendoor. Maar zoals ik al zei, had ik daar dus echt geen trek in.
Een paar weken geleden probeerde ik het. Met twee vriendinnen, als stok achter de deur. Ik trok wat sportkleren van mijn man uit de kast, en een oud t-shirt van mezelf, mijn man z'n hardloopschoenen zelfs! Ik ga geen geld uitgeven aan sportkleren als ik er na een keer mee stop natuurlijk.
We deden een programmaatje van 'Evy hardlopen'. Dan loop je 1 min hard, 1 min wandelen, dan 3 min hard, en 3 min wandelen etc. Drie minuten dacht ik? Dat kan toch niet? Ik kon vroeger niet eens 1 minuut achter elkaar rennen.
Het lukte, en ik maakte het programma van totaal 24 min vol. Eigenlijk voelde dat best goed.
Dus later in de week liep ik nog eens 20 minuten, met een zelfverzonnen schema. En deed ik op een vroege ochtend een bootcamp (met de nodige spierpijn als gevolg).
Ik liep afgelopen week weer twee keer, en wat voelt het goed! Je kunt echt je hoofd leegmaken. En inmiddels merk ik ook dat ik al wat sneller kan, en me niet helemaal op voel aan het eind van het lesje. Eerst nog een lesje 24 min en de volgende serie zal 27 min gaan duren. Ik ben zeer benieuwd.
Hoe zijn jouw ervaringen met hardlopen? Gebruik jij een programma?
Toch begon het aan me te knagen. Ik wil wel sporten, maar zie niet hoe dat in mijn leven past. Ik heb volle dagen met de kinderen, geen oma/opa in de buurt die best even een uurtje wil oppassen terwijl ik me uitleef in de sportschool etc. Zowel mijn man als ik hebben ook gevulde avonden, en zijn vaak niet allebei tegelijk thuis. Oftewel, een abonnement op de sportschool zal niet echt uit kunnen. Ga dan hardlopen, zeggen mensen vaak. Dat is flexibel en kan ff tussendoor. Maar zoals ik al zei, had ik daar dus echt geen trek in.
Een paar weken geleden probeerde ik het. Met twee vriendinnen, als stok achter de deur. Ik trok wat sportkleren van mijn man uit de kast, en een oud t-shirt van mezelf, mijn man z'n hardloopschoenen zelfs! Ik ga geen geld uitgeven aan sportkleren als ik er na een keer mee stop natuurlijk.
We deden een programmaatje van 'Evy hardlopen'. Dan loop je 1 min hard, 1 min wandelen, dan 3 min hard, en 3 min wandelen etc. Drie minuten dacht ik? Dat kan toch niet? Ik kon vroeger niet eens 1 minuut achter elkaar rennen.
Het lukte, en ik maakte het programma van totaal 24 min vol. Eigenlijk voelde dat best goed.
Dus later in de week liep ik nog eens 20 minuten, met een zelfverzonnen schema. En deed ik op een vroege ochtend een bootcamp (met de nodige spierpijn als gevolg).
Ik liep afgelopen week weer twee keer, en wat voelt het goed! Je kunt echt je hoofd leegmaken. En inmiddels merk ik ook dat ik al wat sneller kan, en me niet helemaal op voel aan het eind van het lesje. Eerst nog een lesje 24 min en de volgende serie zal 27 min gaan duren. Ik ben zeer benieuwd.
Hoe zijn jouw ervaringen met hardlopen? Gebruik jij een programma?